Контроль АД — СТОП Деменция
В рамках недели сохранения здоровья головного мозга (в честь Всемирного дня мозга — 22 июля) в Учреждении стартовала акция «Контроль АД — СТОП Деменция».
Поддержание функциональной активности и когнитивного потенциала головного мозга является приоритетом стратегии активного долголетия.
Контроль сосудистых факторов риска — гипертонии, гипергликемии, дислипидемии — снижает вероятность инсульта и ДЕМЕНЦИИ!
Важно регулярно измерять давление, так как гипертония часто протекает бессимптомно, а также вести здоровый образ жизни, поддерживая эластичность сосудов.
Эти меры – ключ к сохранению здоровья мозга, ясности мышления и высокой когнитивной активности.
Избыточное потребление соли усугубляет ситуацию, способствуя развитию гипертонии и сосудистых патологий.
Снижение соли в рационе до 5 г в сутки и контроль давления (ниже 130/80 мм рт. ст.) помогают защитить мозг, продлить активное долголетие и снизить риск нейродегенерации.
Качество сна, психологическая устойчивость, творческая деятельность имеют существенное значение для здоровья мозга.
Регулярная умственная и социальная активность способствует сохранению нейропластичности в старших возрастных группах.
Комплексный подход к профилактике заболеваний мозга должен стать частью общей культуры заботы о здоровье.
