На зарядку становись!

Вместе с интернетом, компьютерами и ноутбуками, работой и соцсетями в нашу жизнь вошла гиподинамия. Недостаток движения и сидячий образ жизни приводят к сердечно-сосудистым и некоторым другим серьёзным заболеваниям. Если вы проводите более 6 часов в день сидя, вы уже в группе риска. У производственных работников свои проблемы: они выполняют рутинные одинаковые движения, нагружая только отдельные группы мышц.

Чтобы исправить ситуацию, нужна достаточная физическая активность.  В этом случае как никогда справедлива поговорка: «Все новое – хорошо забытое старое». И производственная гимнастика триумфально возвращается в офисы и на предприятия. Это простой и действенный способ позаботиться о здоровье, снизить последствия вынужденной рабочей позы и простимулировать интеллектуальную деятельность.

В Усть-Илимском доме-интернате «Лидер» специалист по адаптивной физкультуре не только проводит производственную зарядку, но и обучает коллектив простым навыкам выполнять регулярно упражнения, которые помогут снять усталость, эмоционально расслабиться и продлить работоспособность.

Такие спортивные занятия на пользу и работающим, и их руководителям. Ведь после спортивной паузы идёт всплеск рабочей активности, а совместные спортивные мероприятия объединяют коллектив. В выигрыше все!